ਕੀ-ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਚਾਰ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ: Devine, Robinson, Miller ਅਤੇ Hamwi
- ਚਾਰਾਂ ਦਾ ਔਸਤ
- ਮੀਟ੍ਰਿਕ (ਸੈਮੀ, ਕਿੱਲੋ) ਜਾਂ ਇੰਪੀਰੀਅਲ (ਇੰਚ, ਪੌਂਡ)
- ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ
ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਆਪਣਾ ਲਿੰਗ ਚੁਣੋ।
- ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਜਾਂ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਲਿਖੋ।
- ਚਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਔਸਤ ਵੇਖੋ।
ਇਹ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਕਿੱਥੋਂ ਆਏ?
ਚਾਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਲਿਖੇ ਗਏ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੱਢਣੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਇਹ 5 ਫ਼ੁੱਟ (60 ਇੰਚ) ਦੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਵਜ਼ਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਧੂ ਇੰਚ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਤੈਅ ਮਾਤਰਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਫ਼ਰਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਨੇੜੇ-ਨੇੜੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ।
ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਜਾਂਚ ਲਈ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਉਦਾਹਰਣ
175 ਸੈਮੀ ਲੰਮੇ ਮਰਦ ਲਈ Devine ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ 70.5 ਕਿੱਲੋ, Robinson 68.9 ਕਿੱਲੋ, Miller 68.7 ਕਿੱਲੋ ਅਤੇ Hamwi 72.0 ਕਿੱਲੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਔਸਤ ਲਗਭਗ 70.0 ਕਿੱਲੋ ਹੈ।
ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕੀ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ
ਕਿਹੜਾ ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਕੱਦ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੱਲਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਹੈ?
ਅਸਵੀਕਰਨ
ਇਹ ਟੂਲ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ; ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ, ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਟੂਲ ਆਪਣੇ ਜੋਖ਼ਮ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ TheFreeTool ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੂਰਾ ਅਸਵੀਕਰਨ ਪੜ੍ਹੋ