क्या-क्या कर सकता है
- प्रति किलोमीटर और प्रति मील पेस
- km/h और mph में रफ़्तार
- दूरी किलोमीटर या मील में
- 5K, 10K, हाफ़ मैराथन, मैराथन या किसी भी दौड़ के लिए
इस्तेमाल कैसे करें
- दूरी लिखें और किलोमीटर या मील चुनें।
- अपना समय घंटे, मिनट और सेकंड में लिखें।
- अपना पेस और रफ़्तार देखें।
पेस कैसे निकलता है?
पेस एक इकाई दूरी तय करने का समय है, आमतौर पर प्रति किलोमीटर या प्रति मील मिनट-सेकंड में। कुल समय को दूरी से भाग दें। रफ़्तार इसका उल्टा है: एक घंटे में तय की गई दूरी।
एक मील 1.609 किलोमीटर का होता है, इसलिए प्रति मील पेस उसी पेस के प्रति किलोमीटर से लगभग 1.6 गुना धीमा दिखता है। पेस को ट्रेनिंग और रेस की योजना के लिए मार्गदर्शन की तरह लें। चढ़ाई, मौसम और थकान दिन पर इसे बदल देते हैं।
उदाहरण
10 किमी को 50 मिनट में दौड़ना 5:00 प्रति किलोमीटर का पेस है, जो लगभग 8:03 प्रति मील है। आपकी औसत रफ़्तार 12.0 km/h, यानी लगभग 7.5 mph है।
लोग अक्सर क्या पूछते हैं
अच्छा दौड़ पेस क्या है?
मिनट प्रति किमी को मिनट प्रति मील में कैसे बदलें?
क्या पैदल चलने या साइकिल के लिए चलेगा?
अस्वीकरण
यह टूल केवल सामान्य जानकारी के लिए है और चिकित्सीय सलाह नहीं है। नतीजे अनुमान हैं; ये किसी बीमारी का निदान या इलाज नहीं करते और डॉक्टर, डाइटिशियन या दूसरे स्वास्थ्य विशेषज्ञ का विकल्प नहीं हैं। खान-पान, कसरत या सेहत की दिनचर्या बदलने से पहले योग्य विशेषज्ञ से बात करें। आप इस टूल का उपयोग अपने जोखिम पर करते हैं, और इसके बाद होने वाले किसी नुक़सान या हानि के लिए TheFreeTool ज़िम्मेदार नहीं है। पूरा अस्वीकरण पढ़ें