Ce que fait l'outil
- Allure par kilomètre et par mile
- Vitesse en km/h et mph
- Kilomètres ou miles pour la distance
- Pour 5K, 10K, semi-marathon, marathon ou toute course
Comment l'utiliser
- Saisissez la distance et choisissez kilomètres ou miles.
- Saisissez votre temps en heures, minutes et secondes.
- Lisez votre allure et votre vitesse.
Comment calcule-t-on l'allure ?
L'allure est le temps pour parcourir une unité de distance, en général en minutes et secondes par kilomètre ou par mile. Divisez votre temps total par la distance. La vitesse est l'inverse : la distance parcourue en une heure.
Un mile fait 1,609 kilomètre, donc une allure par mile paraît environ 1,6 fois plus lente que la même allure par kilomètre. Utilisez l'allure comme repère pour l'entraînement et la préparation des courses. Côtes, météo et fatigue la modifient le jour J.
Exemple
Courir 10 km en 50 minutes correspond à une allure de 5:00 par kilomètre, soit environ 8:03 par mile. Votre vitesse moyenne est de 12,0 km/h, soit environ 7,5 mph.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une bonne allure ?
Comment convertir min/km en min/mile ?
Puis-je l'utiliser pour la marche ou le vélo ?
Avertissement
Cet outil est fourni à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Les résultats sont des estimations ; ils ne posent aucun diagnostic, ne soignent pas et ne remplacent pas un médecin, un diététicien ou un autre professionnel de santé. Consultez un professionnel qualifié avant de changer d'alimentation, d'activité ou de routine de santé. Vous utilisez cet outil à vos propres risques et TheFreeTool n'est pas responsable des pertes ou dommages qui en découleraient. Lire l'avertissement complet