یہ کیا کرتا ہے
- فی کلومیٹر اور فی میل پیس
- km/h اور mph میں رفتار
- فاصلہ کلومیٹر یا میل میں
- 5K، 10K، ہاف میراتھن، میراتھن یا کسی بھی دوڑ کے لیے
کیسے استعمال کریں
- فاصلہ لکھیں اور کلومیٹر یا میل چنیں۔
- اپنا وقت گھنٹے، منٹ اور سیکنڈ میں لکھیں۔
- اپنا پیس اور رفتار دیکھیں۔
پیس کیسے نکلتا ہے؟
پیس ایک اکائی فاصلہ طے کرنے کا وقت ہے، عموماً فی کلومیٹر یا فی میل منٹ اور سیکنڈ میں۔ کل وقت کو فاصلے پر تقسیم کریں۔ رفتار اس کا الٹ ہے: ایک گھنٹے میں طے کیا گیا فاصلہ۔
ایک میل 1.609 کلومیٹر کا ہوتا ہے، اس لیے فی میل پیس اسی پیس کے فی کلومیٹر کے مقابلے میں تقریباً 1.6 گنا سست لگتا ہے۔ پیس کو ٹریننگ اور ریس کی منصوبہ بندی کے لیے رہنما سمجھیں۔ چڑھائی، موسم اور تھکن ریس کے دن اسے بدل دیتے ہیں۔
مثال
10 کلومیٹر 50 منٹ میں دوڑنا فی کلومیٹر 5:00 کا پیس ہے، جو تقریباً 8:03 فی میل بنتا ہے۔ آپ کی اوسط رفتار 12.0 km/h، یعنی تقریباً 7.5 mph ہے۔
لوگ کیا پوچھتے ہیں
اچھا رننگ پیس کیا ہوتا ہے؟
منٹ فی کلومیٹر کو منٹ فی میل میں کیسے بدلیں؟
کیا پیدل چلنے یا سائیکل کے لیے بھی چلے گا؟
دستبرداری
یہ ٹول صرف عمومی معلومات کے لیے ہے اور طبی مشورہ نہیں۔ نتائج اندازے ہیں؛ یہ تشخیص یا علاج نہیں کرتے اور ڈاکٹر، غذائی ماہر یا کسی اور صحت کے ماہر کا متبادل نہیں۔ اپنی خوراک، ورزش یا صحت کے معمول میں تبدیلی سے پہلے کسی مستند ماہر سے بات کریں۔ اس ٹول کا استعمال آپ کی اپنی ذمہ داری پر ہے، اور اس کے بعد ہونے والے کسی نقصان یا ضرر کی ذمہ داری TheFreeTool پر نہیں۔ مکمل دستبرداری پڑھیں