TheFreeTool

بی ایم آئی کیلکولیٹر

اپنا قد اور وزن ڈالیں اور دیکھیں کہ آپ کا باڈی ماس انڈیکس (BMI) کیا ہے، وہ کس درجے میں آتا ہے، اور آپ کے قد کے لیے کون سا وزن صحت مند سمجھا جاتا ہے۔

دھیان رکھیں

یہ ٹول صرف عمومی معلومات دیتا ہے اور طبی مشورہ نہیں ہے۔ BMI آپ کی صحت کی پوری تصویر نہیں دکھاتا۔ اپنی صورتحال کے بارے میں ڈاکٹر یا کسی مستند ماہرِ صحت سے بات کریں۔

یہ کیا کرتا ہے

  • میٹرک (سینٹی میٹر، کلوگرام) یا امپیریل (انچ، پاؤنڈ)
  • BMI ایک اعشاریہ تک
  • درجہ: کم وزن، نارمل، زیادہ وزن یا موٹاپا
  • آپ کے قد کے لیے صحت مند وزن کی حد

کیسے استعمال کریں

  1. میٹرک یا امپیریل چنیں۔
  2. اپنا قد اور وزن ڈالیں۔
  3. اپنا BMI، درجہ اور صحت مند حد پڑھ لیں۔

BMI کیا ہے اور یہ کیا بتاتا ہے؟

BMI آپ کا وزن کلوگرام میں ہے، جسے قد (میٹر میں) کے مربع سے تقسیم کیا جاتا ہے۔ زیادہ تر بالغوں کے لیے 18.5 سے 24.9 تک BMI نارمل کہلاتا ہے، 18.5 سے کم کم وزن، 25 سے 29.9 زیادہ وزن اور 30 یا اس سے اوپر موٹاپا۔

BMI صرف ایک تیز جانچ کا عدد ہے، تشخیص نہیں۔ یہ پٹھوں اور چربی میں فرق نہیں کرتا، اور کھلاڑیوں، بزرگوں، بچوں اور کچھ نسلی گروہوں کے لیے گمراہ کن ہو سکتا ہے۔ اپنی صحت کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں۔

مثال

175 سینٹی میٹر قد اور 70 کلو وزن والے شخص کا BMI 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 بنتا ہے، جو نارمل حد میں ہے۔ اس قد کے لیے صحت مند وزن تقریباً 57 سے 76 کلو ہے۔

لوگ کیا پوچھتے ہیں

کیا BMI بالکل درست ہوتا ہے؟
یہ ایک موٹا اندازہ ہے۔ اس میں پٹھے، ہڈیاں اور چربی کہاں جمع ہے، یہ سب نظر انداز ہو جاتا ہے، اس لیے اسے صرف آغاز سمجھیں۔
کیا یہ بچوں کے لیے بھی چلتا ہے؟
نہیں۔ بچوں اور نوجوانوں کے لیے عمر اور جنس کے حساب سے الگ چارٹ ہوتے ہیں۔ ڈاکٹر یا نرس سے پوچھیں۔
BMI کے درجے کیا ہیں؟
زیادہ تر بالغوں کے لیے: 18.5 سے کم کم وزن، 18.5 سے 24.9 نارمل، 25 سے 29.9 زیادہ وزن، اور 30 یا اس سے اوپر موٹاپا۔

دستبرداری

یہ ٹول صرف عمومی معلومات کے لیے ہے اور طبی مشورہ نہیں۔ نتائج اندازے ہیں؛ یہ تشخیص یا علاج نہیں کرتے اور ڈاکٹر، غذائی ماہر یا کسی اور صحت کے ماہر کا متبادل نہیں۔ اپنی خوراک، ورزش یا صحت کے معمول میں تبدیلی سے پہلے کسی مستند ماہر سے بات کریں۔ اس ٹول کا استعمال آپ کی اپنی ذمہ داری پر ہے، اور اس کے بعد ہونے والے کسی نقصان یا ضرر کی ذمہ داری TheFreeTool پر نہیں۔ مکمل دستبرداری پڑھیں

کیا یہ ٹول کام آیا؟