حاسبة مؤشر كتلة الجسم

ماذا تفعل الأداة

• متري (سم، كجم) أو إمبراطوري (بوصة، رطل)
• المؤشر بمنزلة عشرية واحدة
• الفئة: نقص وزن أو طبيعي أو زيادة وزن أو سمنة
• نطاق وزن صحي لطولك

طريقة الاستخدام

1. اختر متري أو إمبراطوري.
2. أدخل طولك ووزنك.
3. اقرأ المؤشر والفئة والنطاق الصحي.

ما مؤشر كتلة الجسم وماذا يخبرك؟

المؤشر هو وزنك بالكيلوغرام مقسومًا على مربع طولك بالمتر. لمعظم البالغين يُعد المؤشر من 18.5 إلى 24.9 طبيعيًا، وأقل من 18.5 نقص وزن، ومن 25 إلى 29.9 زيادة وزن، و30 فأكثر سمنة.

المؤشر رقم سريع للفحص وليس تشخيصًا. لا يفرّق بين العضل والدهون وقد يضلل الرياضيين وكبار السن والأطفال وبعض المجموعات العرقية. تحدث إلى طبيب عن صحتك.

مثال

شخص طوله 175 سم ووزنه 70 كجم مؤشره 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9، أي ضمن النطاق الطبيعي. والوزن الصحي لهذا الطول نحو 57 إلى 76 كجم.

أسئلة يطرحها الناس

أدوات ذات صلة

مقالات ذات صلة

• ما هو BMI وهل هو دقيق؟ ما يستطيع الرقم قوله وما لا يستطيع