TheFreeTool

Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama

Boyunuzu ve kilonuzu girin. Vücut kitle indeksinizi (BMI), hangi kategoriye girdiğini ve boyunuz için sağlıklı sayılan kilo aralığını görün.

Bilmekte fayda var

Bu araç yalnızca genel bilgi verir, tıbbi tavsiye değildir. BMI sağlığınızın tamamını anlatmaz. Kendi durumunuz için bir doktora ya da yetkili bir sağlık uzmanına danışın.

Ne işe yarar?

  • Metrik (cm, kg) ya da imperial (inç, pound)
  • BMI tek ondalık basamakla
  • Kategori: zayıf, normal, fazla kilolu ya da obez
  • Boyunuza uygun sağlıklı kilo aralığı

Nasıl kullanılır?

  1. Metrik ya da imperial birimi seçin.
  2. Boyunuzu ve kilonuzu girin.
  3. BMI değerinizi, kategorinizi ve sağlıklı aralığı okuyun.

BMI nedir, ne anlatır?

BMI, kilonuzun (kg) boyunuzun metre cinsinden karesine bölünmesiyle bulunur. Çoğu yetişkin için 18,5 ile 24,9 arası normal, 18,5'in altı zayıf, 25 ile 29,9 arası fazla kilolu, 30 ve üzeri ise obez sayılır.

BMI hızlı bir tarama rakamıdır, teşhis değildir. Kası yağdan ayırmaz. Sporcular, yaşlılar, çocuklar ve bazı etnik gruplar için yanıltıcı olabilir. Sağlığınızla ilgili konuları bir doktora danışın.

Örnek

Boyu 175 cm, kilosu 70 kg olan birinin BMI değeri 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 çıkar. Bu normal aralıktır. Bu boy için sağlıklı kilo yaklaşık 57 ile 76 kg arasındadır.

Sıkça sorulan sorular

BMI doğru sonuç verir mi?
Kabaca bir fikir verir. Kası, kemiği ve yağın vücutta nerede toplandığını hesaba katmaz. Bu yüzden yalnızca bir başlangıç noktası olarak kullanın.
Çocuklar için de geçerli mi?
Hayır. Çocuklar ve gençler için yaşa ve cinsiyete göre hazırlanmış persentil tabloları kullanılır. Bir doktora ya da hemşireye sorun.
BMI kategorileri nelerdir?
Çoğu yetişkin için: 18,5'in altı zayıf, 18,5 ile 24,9 arası normal, 25 ile 29,9 arası fazla kilolu, 30 ve üzeri obez.

Sorumluluk reddi

Bu araç yalnızca genel bilgi içindir ve tıbbi tavsiye değildir. Sonuçlar tahmindir; teşhis koymaz, tedavi etmez ve doktorun, diyetisyenin ya da başka bir sağlık uzmanının yerini tutmaz. Beslenmenizi, egzersizinizi ya da sağlık düzeninizi değiştirmeden önce yetkin bir uzmana danışın. Bu aracı kendi sorumluluğunuzda kullanırsınız; TheFreeTool bunun sonucunda doğacak hiçbir kayıp veya zarardan sorumlu değildir. Sorumluluk reddinin tamamını okuyun

Bu araç işinize yaradı mı?